Atemnot nach Corona? Diese Atemübung hilft dir besser zu atmen Dieses Video ist eine Animation des Box Atmens. Wiederhole die ein minütige Übung zwei mal am Tag, um deine Lungenfunktion zu verbessern. Diese Methode der Navy Seals hilft auch bei Angststörungen und Stress.  Plagen dich noch weitere Spätfolgen von Corona? In meinem Online Kurs "Corona Nachsorge" helfe ich dir wieder frei zu atmen, belastbarer zu werden und dein Gedächtnis wieder fit zu machen (Corona Rehabilitation).  Schau gern vorbei und lass mich wissen, was dich am meisten plagt. https://personaltrainerin.apprex.net/courses/corona-nachsorge

Corona Spätfolge - Fatigue und wie du damit umgehen kannst Was ist Fatigue? Wir kennen alle das Gefühl von Erschöpfung nach Sport oder langen Konzentrationsphasen. Manchmal kann sich Fatigue anders und unnormal anfühlen. Trotz Ausruhen und erholsamen Schlaf kann sich Fatigue auch schon nach kleinster Anstrengung bemerkbar machen. Häufig fühlen sich Betroffene stark eingeschränkt. Sie fühlen sich schwerfällig und abgestumpft, haben Probleme sich zu konzentrieren und sich zu erinnern. Fatigue ist ein typisches Symptom nach einer viralen Infektion, wie COVID und tritt meist 2 bis 3 Wochen nach der Krankheit auf. Allerdings haben Betroffene mehrere Wochen bis hin zu Monaten damit zu kämpfen.  Was verursacht das Fatigue nach Corona? 😑 Es gibt viele Gründe wieso Menschen eine starke Erschöpfung nach der Corona Infektion empfinden. Dazu gehören:  anhaltende Reaktion des Körpers auf das COVID Virus während der Genesung als Reaktion auf eine ernste Krankheit. Fatigue nach einer Lungenentzündu

Bei deiner Heilung nach Corona, hast du vielleicht schon Nachwirkungen der Krankheit nicht nur an deinem Körper sondern auch an deiner Psyche bemerkt.  Diese Nachwirkungen sollten sich mit der Zeit verringern, manche werden länger brauchen als andere. Aber es gibt Dinge, die dabei helfen werden. Mit der Corona Nachsorge helfen wir dir zu verstehen, was passiert ist und wie dein Heilungsverlauf sein kann.  Corona Spätfolge - Kurzatmigkeit und was du dagegen tun kannst Synonyme: Atemlosigkeit, Atemnot Wieso bin ich außer Atem? Es ist weit verbreitet, dass Menschen mit Atemwegserkrankungen wie beispielsweise COVID Schwierigkeiten haben zu atmen, sowohl während der akuten Krankheitsphase als auch bei der Heilung nach Corona. Diese Kurzatmigkeit kann viele Gründe haben und führt häufig dazu, dass Betroffene Angst und Panik bekommen, was die Aktivitäten des Alltags einschränkt.  Wie erkenne ich Kurzatmigkeit in meinem Alltag? Außer Atem beim Treppen auf- und absteigen Verschnaufpa